– Beba muita água para reidratar o seu corpo após o desgaste físico.

– Opte por alimentos leves: saladas, sucos naturais, carnes magras. Isso garante energia durante a readaptação a sua rotina.

– Faça alongamentos para evitar dores msuculares depois do esforço físico que você pode ter gasto durante a folia.

– Muita atenção na volta para a casa. Descansar é o primeiro passo para pegar a estrada. Isso garante a sua segurança e a das pessoas que estão com você.

– Na viagem de volta, não se esqueça de abusar do filtro solar. Invista também no protetor labial. O verão ainda não chegou ao fim e o sol pode ser um inimigo para a pele se não tomarmos as devidas precauções.