Benefícios de andar de bike

Se você gosta de andar de bike e pratica a atividade regularmente, sua saúde agradece. Caso tenha uma bicicleta em casa, só ocupando espaço e criando teias, o Blog da Rede Plaza de Hotéis selecionou alguns benefícios que a bicicleta oferece para tentar lhe convencer a colocá-la em uso. Que tal encher os pneus (e os pulmões), e dar umas voltas por aí?!

Conheça alguns deles:

– Faz bem para a saúde;
– Trabalha os membros inferiores e ainda estimula a contração do abdômen;
– Pode funcionar como meio de transporte;
– Melhora a frequência cardíaca, fortalecendo o coração;
– É uma atividade de baixo impacto e não sobrecarrega nenhuma parte do corpo. Por isso, ela é ótima para quem está começando a se exercitar ou está acima do peso;
– Oferece sensação de liberdade e independência;
– Previne doenças como obesidade, colesterol alto e reduz os níveis de triglicérides;
– Ajuda a reduzir o estresse;
– Contribui para o Meio Ambiente.

Lembre-se: faça uma avaliação médica antes de começar a praticar qualquer esporte e adquira os acessórios necessários para pedalar de forma segura.
São diversos os benefícios proporcionados pela atividade. Anime-se e saia de casa para pedalar.

Se você não tem uma bicicleta, diversos locais oferecem serviço de aluguel e na Rede Plaza de Hotéis, há opções de aluguel em frente ao Plaza São Rafael Hotel (bikes do Itaú), em Porto Alegre e no Bahia Plaza Hotel, em Busca Vida, as “magrelas” estão disponíveis para aluguel junto à recepção. Bora pedalar e curtir um passeio no condomínio Busca Vida ou pela capital gaúcha? Tudo para deixar a estadia dos visitantes mais divertida e alegre.