Os resorts da Rede Plaza de Hotéis – Caldas da Imperatriz, Itapema e Bahia – estão distribuindo aos hóspedes neste verão um guia chamado de “Cuide de sua saúde”. Elaborado pelas nutricionistas Fabiula Figueredo e Natália Fahrion, o guia dá ótimas dicas para os hóspedes tomarem precauções com as peculiaridades da estação. O manual está em dois idiomas: português e espanhol. Confira:
-Lave as mãos com frequência, principalmente antes das refeições;
-Hidrate-se com água mineral, água-de-coco, isotônicos e chás. O consumo excessivo de refrigerantes e bebidas alcoólicas favorece a desidratação e a perda de sais minerais;
-Consuma alimentos mais leves e evite os excessos, principalmente com aqueles que não estão no seu cotidiano;
-Evite líquidos durante as refeições. Esse hábito pode atrapalhar o processo de digestão e predispor à azia;
-Em caso de náuseas ou vômitos, evite refrigerantes, alimentos industrializados ou aqueles muito temperados e com odores fortes;
-Para diminuir os sintomas de enjoo sugere-se consumir um alimento seco do tipo torrada ou biscoito “cream craker” pela manhã;
-Horários recomendados para a exposição ao sol: até as 10h e a partir das 16h. Use sempre boné, óculos de sol e protetor solar!
-Cuidado redobrado com as crianças, pois elas são mais sensíveis à perda de líquidos e sais, bem como aos efeitos maléficos do consumo de alimentos não indicados, podendo ser vítimas mais fáceis de desidratação, intoxicação alimentar, diarreia e outros problemas.

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